Plein d’égards à nos regards!!!!
Je marche dans la rue
Je passe inaperçue
Ou je suis vue
Je marche les yeux baissés
Je trace mon chemin vers là où je vais
De temps en temps, je lève les yeux et je regarde
Je regarde en conscience
Je remercie Dieu d’avoir ce présent
De regarder les gens passer devant moi
De regarder la vie circuler
De regarder un être vivant
De regarder un sourire, un rire……
De regarder le ciel bleu ou gris
De regarder la Terre, les graines germer
Gratitude pour ce pouvoir magique
De regarder dans les yeux nos êtres chers
De me regarder et de regarder dans les yeux de tous
Avant je regardais l’autre sans le regarder
Je regardais la vie défiler devant moi sans vraiment la vivre
Avant j’évitais les regards
Je me faisais petite, les yeux souvent baissés
Je me regardais à peine
Comme si j’avais peur de voir quelque chose qui me déplairait
J’évitais de me regarder en face, de regarder à l’intérieur de moi, je me contentais de mon extérieur
Je faisais en sorte qu’il soit parfait
Pour le plaisir de ceux qui vont le regarder
Je donnais plus d’importance au regard de l’autre.
J’en avais peur!
Quand je devais parler en public,
Quand je devais être exposée, visible
Quand je devais m’exprimer
Quand je devais…..
Le jour où j’ai pu enfin me regarder dans les yeux
Sans évitement
Sans peur
Je me suis vue pour de bon
Toutes mes ombres ont vu le jour
Mes peurs, mes doutes, mes jugements, mes mécanismes de protection suite à mes blessures…
À partir de ce moment, à chaque fois que je me surprends à marcher, les yeux ou même la tête baissés, je me dis Hé Hé lèves toi, lèves les yeux tu as plein de choses à regarder.
Respire et regarde autour de toi
Tu as tellement de choses à apprécier, à voir
Lèves les yeux et prends le temps de te regarder dans le miroir.
Prends 1 mn, 5 min ou plus et regardes toi dans les yeux en souriant. et ressens ce qui se trame en toi
Lèves les yeux, lève la tête, lève les épaules, le corps et le cœur
Tu es là pour te regarder, regarder l’autre, le monde et te laisser regarder
On est dans la rue
On rencontre divers regards
Des regards figés, coupés de toute émotion
Des regards pleins de vie
Des regards joyeux
Des regards anxieux
Des regards perçants
Des regards tristes
Des regards rêveurs
Des regards présents…..et absents
On arrive à avoir une idée sur la personne que l’on regarde..
Les regards sont révélateurs de l’état intérieur
Mais si on veut faire semblant d’être heureux, notre regard nous découvre, nous met à découvert…!
Fais ce test: quand tu es en présence des autres, prends le temps de les regarder, lis leurs regards. Du moins essaye!!
Parfois le regard de l’autre peut te révéler ton état
Si tu es heureux(e), tu ne vas voir que la joie dans les yeux des autres puisqu’ on est des miroirs les uns des autres
Quand tu es triste, tu ne vas te focaliser que sur les regards tristes ou tu ne vas voir que les yeux tristes
Faites le test. C’est Révélateur
A chaque fois que tu vois quelqu’un te regarder, ne le juge pas mal. Souris lui et continue ton chemin
Quand les regards se croisent chez toi, dans la rue, avec des gens que tu connais ou avec des inconnus, ça rassure peut être l’autre et toi!
C’est important pour l’autre d’être vu, pour voir qu’il existe en toi et que tu existes en lui
A chaque fois que quelqu’un tarde à te regarder, il a peut être besoin que tu lui rendes son regard, un sourire, un regard réconfortant, une présence
A chaque fois que tu regardes quelqu’un, souris lui car le sourire peut dissoudre toute haine, tout jugement, toute peur, ……toute crainte!!!
Et même si l’autre ne te sourit pas pour une raison ou pour une autre, ce n’est pas grave, tu lui souris quand même, peut être que tu es entrain de donner ce que tu as besoin de recevoir et tu en fais cado à l’autre sans attentes, ni jugement
A chaque fois que tu rencontres un visage fermé, endurci par le poids qu’ il porte, souris!!!! Tu vas peut-être rendre joyeux ce regard, ce visage, cet être, cette âme….
A chaque fois que tu surprends quelqu’un te regarder avec haine parfois même s’il ne te connaît pas (et ça m’arrive parfois), souris et peut être si tu veux, dis lui un mot gentil ça peut aider, ça peut rassurer ….
C’est un exercice que je fais parfois quand je suis dans la rue, quand je suis au supermarché. Quand je marche et que je croise un regard fade, absent, ou triste, j’aime intervenir pas pour jouer le sauveur mais juste pour offrir un regard, un mot…..
Et cela peut être contagieux. Alors pourquoi priver l’autre de ce cado gratuit mais qui a tellement de valeur?
Pour finir, je vous partage un exercice que je fait faire aux adolescentes de la SAC ADOS Academy à Kenitra: se mettre à 2, face à face, passer une minute à se regarder dans les yeux. Et là, il y a plein de découvertes et de surprises. Les filles m’éblouissent par leur profondeur. Chacune lit dans le regard de l’autre. Chacune a un regard différent de cette minute….et beaucoup de prises de conscience pour des adolescentes de 14-16 ans. C’est juste magique!
Pensez à vous regarder dans les yeux chaque jour et pendant une minute ou 2 ou 5 mn. Regardez vous pour de vrai.
Pensez à regarder l’autre qu’il soit proche ou pas, qu’il soit humain ou pas….
Un REGARD a des vertus à plein des ÉGARDS
Ne vous en privez pas 🙂
Belle fin de journée et bon w.e à tous
Coeurdialement
