L’une des principales missions de notre Système Nerveux Autonome (SNA) est notre Survie. Quand on se trouve devant un danger réel ou illusoire, il va nous basculer vers des Mécanismes Inconscients pour Nous Protéger.

Il y a une alarme dans notre SNA qui nous alerte tout le temps 24/24h s’il y a menace ou sécurité à travers nos récepteurs sensoriels (l’ouïe, la vue, ….) et internes (pensées, émotions, traumas) qui vont informer soit de la menace soit de la sécurité.

C’est notre corps physique qui est alerté en premier de 30 secondes avant le cerveau (Damasio, 2003).

Une fois que le corps a l’information, elle va être transmise au Système Nerveux (SN) en particulier dans une petite zone ou structure en forme d’amande qu’on appelle amygdale, et c’est cette amygdale qui va décider si c’est une menace ou non selon les sensations de notre corps.

C’est un circuit divinement parfait sobhanallah!!!!!

Quand notre amygdale nous dit qu’il s’agit d’une menace, le SNA propre à chacun de nous va développer des mécanismes inconscients qui vont nous protéger qui sont soit la fuite soit le combat soit le figement.

Les menaces peuvent être réelles comme se trouver devant un lion. Mais elles peuvent être illusoires comme la peur du jugement, la peur de la mort, la peur de parler en public et autres…

Quand notre Amygdale nous dit qu’il n’y a pas à se soucier, on est en sécurité, alors on va se sentir en sécurité

Ces mécanismes ou états de notre SNA, nous les vivons chaque jour, chaque moment, à chaque situation de la journée.

Des situations comme quand:

– On est en retard à notre travail, on a du mal à se lever le matin,

– On Procrastine à peindre, à écrire, à créer en général

– Il n’y a pas d’essence dans la voiture,

– On rencontre un chauffard,

– Un collègue nous fait une remarque désobligeante,

– On est en retard pour nos enfants à l’école,

– On a une Présentation au boulot et on a peur de parler en public,

– On pense à un parent qui est malade,….ou on le perd..

– Enfin, Toutes les situations de la journée et de la nuit que l’on vit et où on passe d’un état à un autre…

(Ce texte que je partage ici est pour les personnes qui sont mieux avec le visuel, Mais pour plus de détails et d’exemples généraux et personnels, je recommande d’écouter le podcast#16 plus d’une fois)

PODCAST#16

« Je Suis dans tous mes états »

C’est pour cette raison que je propose cet atelier extraordinaire qui va te permettre de :

•  Découvrir tes états que tu as et ton profil ou état dominant grâce au test que je te ferai faire avant l’atelier

• Comprendre comment ton système nerveux autonome te protège

• Expérimenter les 4 R pour mieux intégrer tes états

• Revenir à ton corps d’abord et t’y connecter

• Apprendre à muscler ta flexibilité vagale

Donc il y aura :

Je t’enverrai 2 jours avant ou la veille de l’Atelier les résultats enregistrés de ton Test en audio pour chaque profil (2-3 mn) que tu prendras le temps d’écouter

Ensuite, durant l’atelier

• il y aura une relecture de ton profil dominant et partage

• Des exercices écrits révélateurs de tes états, et de tes Ressources

• De la Connexion au Corps

• Une Visualisation Puissante pour visiter et comprendre tes principaux états selon la neurobiologie, et les mécanismes derrière 

• Un exercice créatif surprise pour intégrer le tout

Tu partiras avec des Tips/pratiques pour mieux réguler ton SNA et t’initier à cette flexibilité vagale

Tu es libre après l’Atelier de décider si tu as besoin de continuer le voyage à travers des séances d’accompagnement en Individuel pour maitriser au mieux tes états et apprendre à les choisir au lieu de les subir tout le temps.

Cliquez sur SAC pour plus d’infos