Programme DéfILM30

I love Myself

SESSION 3

L’amour commence par Soi

En ces moments de turbulence au niveau mondial, il est important de ne pas se disperser entre les fake News, réseaux, Vidéos YouTube négatifs qui ne vont que vous peser davantage.

Oubliez pour un moment l’extérieur et ses tracas. Profitez-en, Soyez intelligents et Foccusez vous sur vous-même. Tournez votre regard vers votre jardin intérieur,

Il est temps de penser à vous, avec douceur et bienveillance car vous le méritez

AIMEZ VOUS MIEUX OU UN PEU PLUS

Bonne Nouvelle : Ce n’est pas trop tard !!!! S’aimer soi même s’apprend

L’amour de soi est la première pierre de l’estime de soi. C’est la base qui permet d’être serein(e) quand on fait face aux challenges du quotidien et des relations, avec toutes nos imperfections.



C'est pour cela que j'ai créé ce Défi juste pour vous pendant 30 jours

Apprendre à s‘aimer soi-même vous permettra petit à petit de :

chakras
Installer les bonnes habitudes pour prendre soin de vous et garder votre taux vibratoire toujours au TOP.
chakras
Vous engager avec vous même chaque jour pour un moment et le passer joyeusement à votre rythme
chakras
Découvrir comment c’est facile et à quel point vous vous aimez puisque vous allez vous consacrer ce temps quotidiennement...
chakras
Bref d’être vous-même
Je vous propose dans ce défi
d’apprendre peu à peu à vous aimer d’amour comme ce que vous donnez aux chers à votre cœur tels vos enfants, parents, proches, ou amis…

Dans ce Déf'ILM 30 , ce rendez-vous avec vous-même, vous aurez besoin juste de :

Poser l’intention de vous aimer un peu plus ou mieux

20-30 minutes par jour ou plus si vous en avez la possibilité, un rendez-vous entre vous et vous

Un beau calepin ou cahier choisi soigneusement pour ce défi, Ce sera un espace où vous allez partager avec vous même les ressentis avant pendant et après l’exercice quotidien selon ce qui vient :

30 jours de motivation

L’ accompagnement par Kellou via whatsup et zoom durant ces 30 jours comprendra

21 Déf’ILM'exercices variés et ludiques; un exercice pratique sera envoyé chaque jour à une heure précise de la journée
Un suivi quotidien collectif pour les jours du challenge, et une réponse durant les 24 heures en cas de difficultés ou doutes à faire certains exercices
Un accueil de vos questions en rapport à vos résistances à ne pas faire l'exercice quotidien
Une vidéo en début du challenge et 2 meetings Zoom ( à 19H30 HEURE LOCALE) de connexion et de partage avec le groupe : Un à mi chemin et un à la fin du challenge (dans les 3 jours qui succèdent le Déf'ILM30)
4 Breaks/pauses pour intégrer les exercices et les ressentis qui en émanent et pour compléter les défis pour les retardataires (votre rythme est respecté)

Quelque Feedbacks

  • "Merci Kellou pour ce parcours et ce nouveau processus via le challenge "I Love Myself" qui vient d'être installé dans nos cerveaux. et c'est vraiment dommage que le chemin avec toi arrive à sa fin. Mais ce qui est sur, c'est qu'il a changé quelque chose en moi. Je te remercie vraiment,. Grace à tes exercices, je me suis reconnectée à moi même et je me connais mieux, ca m'a beaucoup aidé..vraiment je ne sais pas comment m'exprimer. chaque fois que j'ai une dificulté, je reviens à l'un des exercices proposés et je me sens beaucoup mieux aprés". HG
  • "Je voudrais te partager mon vécu pendant l'accompagnement " Challenge ILM" qui pour moi s'est passé dans la bienveillance et la douceur et qui à chaque fois me rappelant que le chemin vers moi nécessite douceur et volonté. Je te remercie pour les différents défis très variés et qui me poussaient chaque fois à chercher en moi plus en profondeur avec des exercices ludiques et progressives . Je ne pouvais pas imaginer que le chemin vers le coeur pouvait se faire à travers des exercices et de la persévérance. Mais ce qui est sûr c'est que que cela m'a permis de découvrir des aspects en moi qui freinaient cet élan qui pourtant me paraît si naturel. Je t'encourage à refaire des accompagnements encore et encore, car dans tous les cas c'est un travail qui n'en finit pas, plus on va en profondeur plus on découvre des résistances et des choses à déblayer et qui peuvent être traversés plus facilement en étant accompagné. L'après accompagnement se passe différemment je prends conscience que je dois faire plus d'effort et me trouver mes propres ressources. Merci infiniment pour ton engagement et ta présence bienfaisante et pour cette expérience magnifique.."
  • "Merci pour le programme Def'ILM30 que j'ai trouvé agréable et m'a fait beaucoup de bien. La soirée de partage et la méditation m'ont particulièrement plu, ainsi que la souplesse dont tu as fait preuve... Si le corps est trop lourd, trop fatigué pour danser ou pour entreprendre un grand rangement, faire ce que l'on peut et poursuivre. Tout cela est très bon. J'ai aimé aussi notre dynamique de groupe, toute pleine de bienveillance". MM
  • "On est presque au dernier jour de ce défi ILM. Je me suis rendue compte combien le fait de poser l'intention et méditer chaque jour sont importantes pour avancer chaque jour avec chaque exercice vers l'amour de soi et la paix. Chaque exercice envoyé chaque jour avait un sens dans mon processus et comme tu nous as dit l'impact sur mon energie se fait en même temps. C'est ce que je ressens vraiment, plus de legereté au niveau de mes corps. une relation plus harmonieuse avec les membres de ma famille et plus de clarté mentale. je te remercie vraiment pour ce défi extraordinaire et ses bienfaits et encouragements . Les exercices viennent vraiment toujours à temps. Merci Beaucoup Kellou. je Nous aime". MS

Et tout cela à un Tarif de

999 DH

Alors donnez vous ce temps rien que pour vous pour vivre cette belle expérience de 30 j avec Kellou ?

et Apprenez tout simplement à vous valoriser, à vous aimer, à vous apprécier, à vous renvoyer du positif, à devenir votre meilleur allié(e).